中学生・睡眠障害の体験談

中学生の時、睡眠障害になった経験談です。

2015-12-12から1日間の記事一覧

おまけ 〜睡眠障害の種類〜

睡眠障害には、Ⅰ 不眠型→不眠Ⅰ-1 心身による不眠Ⅰ-1 過眠による不眠Ⅱ 過眠型→過眠Ⅱ-1 心身による過眠(緊張)Ⅱ-2 体力的な面による過眠 Ⅲ 不規則型→睡眠時間が不規則の3種類があります。自分のタイプを把握する事が大切です。