おまけ 〜睡眠障害の種類〜

睡眠障害には、

Ⅰ   不眠型→不眠

Ⅰ-1  心身による不眠

Ⅰ-1 過眠による不眠

Ⅱ  過眠型→過眠

Ⅱ-1 心身による過眠(緊張)

Ⅱ-2 体力的な面による過眠  

Ⅲ 不規則型→睡眠時間が不規則

の３種類があります。

自分のタイプを把握する事が大切です。