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中学生・睡眠障害の体験談

中学生の時、睡眠障害になった経験談です。

おまけ 〜睡眠障害の種類〜

睡眠障害には、
Ⅰ   不眠型→不眠
Ⅰ-1  心身による不眠
Ⅰ-1 過眠による不眠
Ⅱ  過眠型→過眠
Ⅱ-1 心身による過眠(緊張)
Ⅱ-2 体力的な面による過眠  
Ⅲ 不規則型→睡眠時間が不規則
の3種類があります。
自分のタイプを把握する事が大切です。